הסינים של פעם, כחלק מהפיתוח של הרפואה הסינית, לפני משהו כמו 3,000 שנה, חקרו את הטבע האנושי במקביל לחקר של טבע העולם והיקום 🪐🌍
הם מצאו שהכל נמצא בתנועה, תמיד 💫, וכשהתנועה נתקעת, נפתח פתח לחוסר איזון שיכול להביא למחלה.
כך גם לגבי הרגשות שלנו. אנחנו מרגישים הכל – רגשות "טובים" כמו שמחה והתרגשות, ורגשות "רעים" כמו כעס ועצב 😁😣
ההגדרה של "טוב" או "רע" היא רק הגדרה שיצרו בני האדם, אבל אין באמת טוב או רע בכל מה שקשור ברגשות, כי כל רגש הוא לגיטימי (בתנאי שהוא לא פוגע באחר).
הטבע האמיתי של הרגשות הוא לחלוף 🏃♂️
אנחנו שמחים וטוב לנו❓ זה יעבור.
אנחנו עצובים ורע לנו❓ גם זה יעבור.
מה שמחזיק את הרגשות נוכחים לאורך הרבה זמן הוא התפיסה שלנו והסיפור שאנחנו רוקמים סביב הרגש, שתלוי בכל מיני דברים 🤷♂️
ובמילים אחרות, כשרגש נתקע, זה אומר שהזרימה נתקעת ואז, כמו שאמרנו קודם – נוצר חוסר איזון שלאורך זמן יכול להוביל גם למחלה.
ומה אצל ילדים?
ילדים עוברים במהירות ובטבעיות בין רגשות – רגע אחד בוכים ודקה אחר כך צוחקים ושוכחים שבכלל בכו 👶
זה משהו ללמוד ממנו, אבל ברור שאי אפשר לחזור לילדות ול"דף החלק" שהיינו.
אבל בהחלט אפשר להיזכר, להיזכר שהכל עובר, גם רגש לא נעים שתקוע ✨
והמנגנון שעוזר לו לעבור הוא לא מלחמה ברגש – "אני עצוב, איזה באסה, מתי זה כבר ייגמר⁉️"
אלא קבלה שלו קודם כל כדבר לגיטימי – "אני עצוב, וזה בסדר גמור, גם זה יעבור 🤗".
והקבלה של הרגש היא ההתחלה של התנועה המחודשת וההחלמה 🪷
אז שלוש המילים "גם זה יעבור" יכולות מאוד לעזור.
גם לילדים – למשל הילד בוכה, כועס, עצוב 😪
חיבוק, חיוך – זה ברור, וגם "גם זה יעבור", זאת עזרה נהדרת שאפשר לתת לו ❤️🩹
עזרה פשוטה אבל הרבה פעמים, משמעותית 🙌