כשמגיעים אלי לטיפול ילדים עם נזלת, בעיות נשימה ואוזניים, אני יודע ששני הגורמים העיקריים הם:
ייצור מוגבר של ליחה ונוזלים 🤧
וחוסר בשלות של מערכות פנימיות – בדרך כלל נשימה, עיכול ומע' חיסון
הטיפול ברפואה סינית-יפנית מחזק ומאזן, מפחית נוזלים וליחה ומשפר את יכולת ההתמודדות של הילד 👶
וכשיש עודף נוזלים וליחה, חייבים גם להתייחס לעוד מרכיב – התזונה 🍓
מוצרי חלב, חיטה ומתוקים, הם דברים שנמצאים כמעט בכל בית ולמרבה הצער, הם גם שלושה מרכיבי מזון משמעותיים שגורמים לייצור מוגבר של נוזלים וליחה 🍞🥞🥛
דיברתי כבר על למה שווה להפחית צריכה שלהם והיום אני רוצה לגעת באיך:
איך להפחית מאכלים שהם חלק מרכזי מהתזונה ולא רק, הרבה מאוד אוהבים אותם, אפילו "לא יכולים בלעדיהם"🤔
דבר ראשון – הדרגתיות. אני לא מאמין בשינויים קיצוניים, כי הם פשוט לא מחזיקים מעמד.
לכן לאט לאט. מתחילים להחליף דבר בדבר. למשל, לחם לבן בלחם כוסמין (אפשר גם לא מלא לגמרי).
במקום מעדן חלב מתוק מחלב פרה, יוגורט עזים (חלב עזים עדיף בהרבה על פרה) עם המתקה של סילאן 🐐
דבר שני – זה חייב להיות מאמץ משפחתי משותף!
לדוגמא, לא יכול להיות מצב שבו בארוחת הערב יש קוטג' על השולחן, כולם אוכלים ממנו ורק לילד אסור ⛔
אם עושים שינוי כדאי שזה יהיה עבור כולם, אחרת זה עושה בעיות אחרות – איך תענו לילד קטן שאחיו אוכל מילקי והוא שואל "למה לי אסור⁉️"
"כי יש לך נוזלים וליחה ואנחנו בטיפול וערן אמר" זה לא מספיק…
יותר מזה, זה נתפס כעונש, ואני מאוד נגד עונשים, במיוחד כשזה קשור במה שאנחנו אוכלים 🍽️
אז מתינות – צעד, צעד, ומאמץ משותף של כולם בבית, עוזרים מאוד לעשות את הדרך הזאת שלפעמים היא לא פשוטה.
ויש בזה גם בונוס גדול – כל המשפחה מרוויחה משינוי שהתחיל בזכות ילד אחד, קטן וחמוד 🧒
הערה חשובה! אלו רק המלצות כלליות בלבד! הן גם לא רלוונטיות לילדים עם רגישויות או אלרגיות למזונות שונים.
שינויים תזונתיים, במיוחד בילדים, מומלץ לעשות בליווי אנשי מקצוע..