נוכחות הורית ובריאות הילדים: איך נוכחות הורית (עם הסמארטפון ביד) משפיעה על בריאות הילדים, מה מחקרים אומרים ומה כדאי לעשות?
טוב, כמעט כולנו שם, בודקים אם משהו השתנה, מישהו שלח לנו משהו "חשוב", מה קורה בחדשות?
וזה כבר לא בשליטתנו…מוחות מבריקים פיתחו דרך להפוך אותנו לכאלה. כן, ברור, אנחנו קובעים, אבל לפעמים ובגלל זה, לא…
הפעם פוסט על מה קורה כשאנחנו בודקים כל דקה את הטלפון כשאנחנו עם הילדים, ולא, זה לא פוסט שאמור להעלות בכם רגשות אשם (אנחנו הורים, יש לנו מספיק, נכון?), אלא לראות מה זה עושה, האם אפשר קצת בלי ומה יכול לקרות בעקבות זה.
דקה על נוכחות. מה זה אומר להיות נוכח.ת? האם זה רק להיות פיזית במקום מסוים או שרק להיות פיזית לא בהכרח אומר להיות נוכח?
מחקרים על התפתחות תינוקות מראים שנוכחות פיזית רחוקה מלהיות מספיקה לתינוק. התינוק מתבונן באמא, בודק את עיניה ואפילו את גודל האישונים שלה, כדי לקבל ממנה פידבק שהיא שם בשבילו.
וכשהוא מקבל את הפידבק הזה, הוא נרגע (הוא יכול להמשיך לבכות, אבל משהו בפנים נרגע), יש היקשרות, שחשובה מאוד להתפתחות, והרגשה שהוא לא לבד, כי לבד זה מסוכן ואפילו מסכן חיים, וכשהמצב רגוע ואין סכנת חיים, המשאבים מופנים ללמידה, צמיחה והתפתחות.
וכך גם אצל ההורה – כשילדיי היו תינוקות והבטתי אל תוך עיניהם, משהו גם בי נרגע – הם בסדר, וכך יכולתי גם אני להשתמש במשאבים שלי ברוגע כדי לטפל בהם.
להיות עם ילדים יכול להיות מורכב, לפעמים מאוד וכאן אני בטח לא מחדש כלום.
והיום, כשלא נעים ולא נוח, קל מאוד לברוח – הטלפון צמוד אלינו כל הזמן וכשקצת קשה, אנחנו נכנסים פנימה וזאת גלולת הרגעה.
ואז קורה משהו מעניין – אנחנו נוכחים פיזית אבל התודעה שלנו לא נוכחת, כי היא בתוך התוכן של הטלפון ואנחנו פחות מודעים למה שקורה סביבנו.
כן, אפילו אם מדובר על עשר שניות של בדיקת מיילים – התודעה נודדת למייל, הנוכחות שלנו היכן שאנחנו נמצאים נקטעת, והרבה פעמים לא פשוט לחזור חזרה כי זה כמו לרוץ ממקום למקום, בלי לנוח, וכשזה קורה הרבה פעמים, אנחנו והתודעה שלנו מותשים.
האם הילד בכלל שם לב? לילדים יש "חיישנים" מאוד חדים ופתוחים, הם מרגישים שמשהו קורה ואנחנו "נודדים" תודעתית.
אז איך להיות נוכחים כשיש לנו בכיס משהו כל כך מפתה שאפשר לברוח אליו מהר כשלא נוח?
אפשר לקבוע לעצמנו כמה כללים, למשל:
פשוט נסו ותיראו איך זה מרגיש כשהטלפון בצד כשאתם עם הילדים. ההרגשה היא שמשהו נרגע, יש פחות מתח ולחץ, מגלים פתאום דברים שלא שמנו לב אליהם, דברים קטנים כאלה, משמחים, מחממים את הלב, פשוט כי הקדשנו זמן לעצמנו, לילדים שלנו ושמנו את מה שפחות חשוב בצד.
יש אפשרות טובה להקלה בדרכים טבעיות!
איך יודעים? מקיימים פגישת אבחון ראשוני בלי לצאת מהבית! לחצו כאן לפרטים >>
