❄️ חורף בפתח… ומחלות החורף כבר כאן.
אבל למה בעצם הילדים חולים יותר בעונה הזאת?
הנה כמה סיבות עיקריות ?
? מערכת לא בשלה:
הגוף של ילדים, במיוחד הצעירים, עדיין לומד להגן על עצמו. מערכת החיסון ומערכת הנשימה שלהם עדיין מתפתחות – וזה הופך אותם רגישים יותר לכל וירוס מזדמן.
? יותר סגור, פחות אוויר:
בחורף אנחנו נוטים להסתגר בבית – חלונות סגורים, פחות אוויר צח – והווירוסים חוגגים. הם נהנים מהחום ומהקרבה ומוצאים הזדמנות לעבור מילד לילד.
? עודפי ליחה ונוזלים:
אצל ילדים, הגוף מגיב לעומס בקלות ביצירת ליחה. עודפי הלחות האלה לא רק מציקים – הם גם כר פורה לחיידקים.
? גופנפש:
שינויים רגשיים, לחץ, תקופות עומס או מעבר למסגרת חדשה – כל אלה יכולים לערער את האיזון. כשיש מתח, מערכת החיסון נחלשת, ואצל ילדים זה בולט עוד יותר.
אז מה אפשר לעשות כדי לעבור את החורף בשלום?
? להגן:
לשמור על חום הגוף, להתלבש טוב, במיוחד כשיוצאים מהבית.
?️ לאוורר:
לפתוח חלונות מדי פעם, לאפשר לאוויר להתחדש. מבער עם שמן אתרי לבנדר או אקליפטוס יכול לעזור גם כן.
? להפחית ליחה:
להמעיט במוצרי חלב, חיטה, מתוקים וחטיפים תעשייתיים.
להעדיף אוכל חם, מבושל, פשוט ולא מעובד.
? לטפל גם ברגש:
להאט קצת. למצוא רגעים של שקט. הילדים מרגישים אותנו – כשהורה רגוע ומאוזן, גם הילד מרגיש בטוח וחזק יותר.
? בשורה התחתונה:
ברגע שאנחנו בונים חוסן פיזי ורגשי – אנחנו וילדינו נעשים פחות זמינים למחלות.
וכך ה"חברים" הקטנים מבינים שאין להם פה מקום ?
שיהיה חורף חמים, שקט ובריא,
ואם אתם.ן זקוקים.ות לייעוץ, כתבו לי:
שלחו אלי ווטסאפ בלחיצה כאן >>
או התקשרו: 0526868768