אצל ילדים רבים פחד ומתח משפיעים דווקא על הבטן:
כאבי בטן, תיאבון שמשתנה, או יציאות לא סדירות.
זה קורה לא מעט בתקופות מתוחות – כמו בימים האלה.
למה זה קורה?
במערכת העיכול קיימת רשת עצבים גדולה מאוד 🧠
יש אפילו מי שקוראים לה "המוח השני".
הרשת הזו קולטת את מה שקורה סביבנו – מתח, פחד, אי-ודאות – ומגיבה בהתאם דרך הבטן.
אצל ילדים, ובמיוחד אצל ילדים רגישים, הקשר הזה בין רגש לבטן חזק מאוד.
לא במקרה אנחנו משתמשים בביטוי "תחושת בטן".
מה אפשר לעשות כדי להקל?
תרגיל קטן ופשוט שאפשר לעשות בבית:
הניחו יד חמימה על הבטן של הילד וציירו בעדינות עיגולים עם כיוון השעון ☀️
אפשר לומר לילד:
"אנחנו מציירים שמש שמחממת את הבטן."
אפשר אפילו לדמיין יחד את החום הנעים שהשמש מפזרת בבטן.
⏱️ דקה או שתיים מספיקות – כמובן שאפשר יותר, גם במרחב המוגן.
זה תרגיל קטן, אבל הוא נותן לילד תחושת יציבות וביטחון.
ולא פחות חשוב – הוא יוצר רגע של יחד, תשומת לב ומגע 🤲
שלושת הדברים שילדים צריכים במיוחד בזמנים הלא-נורמליים האלה.
אם אתם.ן זקוקים.ות לייעוץ על אתגרים פיזיים או רגשים אצל הילדים שלכם, כתבו לי:
שלחו אלי ווטסאפ בלחיצה כאן >>
או התקשרו: 0526868768