fbpx
איך מרגיעים מתח, עצבנות וחוסר שקט?

יש מישהו שלא מרגיש מתח

בהרבה חלקים של היום?

טוב, מי שרגוע כל הזמן מתבקש

לעזוב את החדר 🙂

סתאאם, אם יש מישהו כזה,

אז כל הכבוד!

החיים המטורפים שואבים,

מערבבים, מערבלים וסוחפים…

כולנו שם עם האתגרים האלה,

כולנו סופגים את החדשות,

האסונות, ההפחדות וזה סוגר.

נראה שהגוף נמצא בסוג של מגננה,

ובהמשך לסיפור מלפני שבועיים שעבר

על הצוואר ומצב הרוח הטוב

(אם לא קיבלת, שלח.י מייל

אלי ואשלח לך), אני רוצה להמשיך

קצת ולספר על צוואר, שכמות

והגב העליון, איך הם משפיעים

על רמת המתח שלנו וכמובן,

של הילדים שלנו ומה אפשר לעשות

עם זה.

כשמגיעים אלי ילדים לקליניקה

שההורים מספרים שהם חסרי שקט,

מתפרצים, כועסים, מאובחנים בקשב

וריכוז וכדומה, כחלק מהבדיקה

שלי אני ממש את אזור הצוואר והשכמות.

ב-99% מהמקרים אני מוצא במקום

גוף רפוי, אבנים…

הרבה מאוד מתח נצבר שם, נתקע

באזורים האלה, מה שגורם, כן,

לעוד יותר מתח.

הצוואר הוא צומת דרכים חשוב:

עולים ויורדים ממנו עצבים, כלי דם,

מערכת הלימפה וגם ערוצי

אנרגיה – “מרידיאנים”

על פי הרפואה הסינית.

כשהאזור מתוח, נוצרת מעיין מסימה

ויש זרימה פחות טובה של כל אלה,

מה שאומר שמצד אחד הראש מקבל

פחות חומרי הזנה ומצד שני אין

ניקוז טוב של חומרי הפסולת.

זה לא משהו מסוכן, אבל זה בהחלט

משהו שיכול לפגוע ביכולת הריכוז,

בערנות, באנרגיה וברמת המתח ו”העצבים”.

אז מה עושים? הכי פשוט – מגע!

הנה כמה שלבים למגע מרגיע שם:

– לשים יד חמימה בסיס הגולגולת (השקעים

בגולגולת היכן שהצוואר מסתיים).

– משם להחליק בעדינות מטה על הצד האחורי

של הצוואר עד החיבור עם הגב העליון.

– לעבור ולהניח את אותה יד חמימה

על השקע שמאחורי האוזן.

– משם להחליק בעדינות מטה על צידי הצוואר

עד נקודת החיבור עם הגב העליון.

– משם להחליק את היד החמימה עד לכתף.

לחזור על כל סעיף 5-6 פעמים ובעדינות רבה,

כי לא מדובר בעיסוי אלא במגע קל ונעים,

כמו נוצה שמחליקה על העור מטה.

למה בעדינות ולא במסאג’ יותר עמוק?

מה שאנחנו רוצים לעשות זה רק להסב את

תשומת הלב של הגוף על ידי המגע העדין.

הגוף כבר ידע להביא לשם יותר דם ואנרגיה

וכך המקום יתרכך.

עיסוי עמוק יותר עלול “לנעול” את המקום

ולגרום ליותר מתח, אז בעדינות בבקשה.

אפשר לעשות את זה על עצמכם

אפשר על בן/בת הזוג (אם יש)

ואפשר על הילד.ה שלכם.

וחוץ מהפחתת המתח הבונוס הגדול

הוא זמן האיכות, שבשילוב עם המגע

כבר מרגיע כשלעצמו 🙂

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

אהבתם? שתפו גם אחרים!

אמא, אבא, תכירו – זה אני!

קבלו במתנה את המדריך להיכרות מעמיקה יותר עם הילד שלכם. הכניסו פרטים והמדריך בדרך אליכם!