הבלוג

הסתיו כאן, איך מתמודדים ?

סתיו, עכשיו זה כבר רשמי 🍁

מה הרפואה הסינית-יפנית אומרת על הסתיו❔

ראשית, עונות השנה הן מרכיב מאוד חשוב בחיים של כל אדם.

אנחנו חלק בלתי נפרד מהטבע, גם אם יש לנו אשליה שאנחנו שולטים בו, לכן כל התופעות שקורות בטבע, קורות גם בתוכנו.

הסתיו היא עונה של התכנסות ומעבר בין החוץ לפנים 🔁

מהקיץ שבו אנחנו יותר בחוץ מאשר בפנים, לחורף שבו אנחנו יותר בפנים מאשר בחוץ.

ומזג האוויר מאלץ אותנו להתכנס וממש היום זה קורה – הרוחות של הבוקר, הגשם 🌦

כך גם מצב הרוח – מהשמחה של הקיץ למצב רוח פנימי מכונס יותר, והדרך לשם עוברת בעצב.

לא סתם כתבו אלפי שירים עצובים על הסתיו, כי בהתכנסות פנימה ובפרידה מהחום והשמחה של הקיץ יש משהו עצוב וזה לגמרי טבעי.

ומה אצל ילדים❔
הם עדין מסונכרנים טבעית לעונות השנה (אם לא מפריעים להם):

אם בקיץ הם היו מאוד אנרגטיים ורוצים להיות בחוץ (אם לא מושיבים אותם מול מסך), עכשיו מורידים הילוך והרצון הוא יותר להיות בבית.

מה שעוד הרפואה הסינית-יפנית אומרת הוא שאם ננהג על פי העונה, נהיה יותר בריאים וחזקים בה 💪
אז הנה כמה המלצות:

✅ כאמור, להתחיל להוריד הילוך.

✅ לעטוף פיזית בבגדים מחממים, במיוחד את העורף והראש, כי הרוח מביאה איתה גם את מחלות החורף.

✅ לעטוף פנימית, אמרנו שהסתיו מביא איתו עצב, והמצב עכשיו ממילא עצוב, אז לתת מגע ולחבק

✅ להיות יחד בזמן איכות שקט (שלא כולל מסכים)

✅ להיות יותר קשובים כי זמן של יותר פנימה וזאת הזדמנות להקשיב – לעצמנו, לילדים.

הסתיו זו אמנם עונה של התכנסות, אבל יש בה פוטנציאל מצוין לפתיחת הלב 💞

נצלו את ההזדמנות 🪷