השנה יש הרבה ילדים ומבוגרים שחולים במחלות חורף.
למה זה קורה דווקא החורף הזה?
הנה שתי סיבות עיקריות
הראשונה היא שלפי רפואה הסינית-יפנית, אנחנו חלק מהטבע, ומתי שהטבע נמצא באי סדר, כך גם אנחנו.
החורף המוזר הזה – שבו הימים חמימים והלילות קרירים, ללא גשם ורק אוויר יבש – יוצר חוסר איזון בגופנו, מה שמוביל אותנו להיות פגיעים יותר.
הסיבה השנייה היא הלחץ שאנחנו חווים.
סטרס ידוע כדבר שמחליש את מערכת החיסון שלנו, מה שהופך אותנו ליותר פגיעים למחלות ומאריך את ההתקופה שבה אנחנו חולים.
אז מה עושים כדי לשמור על הבריאות שלנו בעונה הזו?
אפשר לנסות לאמץ את המלצות הרפואה הסינית:
ללכת לישון מוקדם, להפחית את השימוש במסכים ולדאוג לתזונה מאוזנת שמכילה מרקים, ירקות מבושלים וקטניות.
רק לא לאכול יותר מדי
חשוב גם לקחת הפסקות במהלך היום, לעצום עיניים ולתרגל נשימות עמוקות.
ואם כבר חולים, כדאי להקשיב לגוף ולנוח, ולא למהר לשגרה, נכון גם למסגרות של הילדים.
ככה וכל להתחזק ופחות לחלות כ, ואם חולים להחלים מהר יותר!
לשאלות והתייעצויות שלחו אלי
ווטסאפ בלחיצה כאן >>