גם אצלכם קצת מצוננים? עלה קצת החום? 🤒 גם אצלי…
כן, חילופי העונות הם הזמן למחלות הקטנות והטובות.
טובות, כי הן מפעילות את מערכת החיסון ו"מאווררות" אותה, וזה חשוב לקראת החורף ואחרי שהמערכת החשובה הזאת כמעט ולא עבדה בקיץ.
לכן מחלה קטנה כמו חום של כמה ימים או הצטננות, יכולה להיות מחלה מבורכת.
מה כדאי לעשות?
בעיקר לנוח. מחלה היא איתות מהגוף לעצור קצת.
ואם יש חום?
לא צריך למהר להוריד חום עד 38.5, תנו הזדמנות למערכת החיסון לעבוד (כמובן, הכל תלוי במצב הילד, ואם צריך ללכת לרופא הולכים).
שיטה טובה להתמודדות עם חום היא הזעה – המנגנון הטבעי שעוזר לווסת את החום.
אני לא מדבר על לעשות ספורט כשיש חום, ממש לא❗צריך לנוח.
אלא על לשכב במיטה, להתכסות בשמיכה קלה (לא צריך פוך…) ולתת לגוף לעשות את שלו 🛌
ההזעה גם עוזרת לגוף להתנקות, וזה עוד שירות שעושה לנו המחלה הקטנה.
חשוב כמובן לשתות הרבה כדי למנוע התייבשות (אינדיקציה טובה היא צבע השתן – צלול? שתיתם מספיק) 🚰
רלוונטי לילדים?
בהחלט, אצל תינוקות וקטנטנים זה לרוב קורה טבעית, אצל גדולים קצת יותר – פשוט כסו אותם כשהם במיטה ותנו להם להזיע (קחו בחשבון שלא תמיד תהיה הזעה).
מדגיש שוב את חשיבות השתייה – אם הילד לא שותה מספיק, לא להשתמש בדרך הזאת, ובכלל אם יש התלבטות, פנו לגורם רפואי.