ילדים זוכרים לטובה שהקפידו איתם על אוכל בריא! מפתיע?
אולי…הרי כמעט כל ילד יעדיף ממתק על אוכל בריא, אבל כשהילד רואה שההורה מקפיד איתו על אוכל בריא זה מראה לו שלהורה אכפת ממנו, וזה חשוב מאוד מאוד.
מה היחסים והמינון בין אוכל בריא וממתקים?
זה עניין אישי ומשתנה.
כמובן שהשאיפה היא שהילדים יאכלו אוכל כמה שיותר בריא, ומצד שני מלחמות רבות סביב עניין הממתקים גם עלולות להזיק ולתסכל את הילד.
העיקרון המנחה הוא להחליט.
אפשר בשיתוף הילד, אפשר כמובן תוך הסברים (אם הוא כבר בגיל המתאים להסברים, מעל גיל 6 בדרך כלל) ובלי כעס או תסכול מבחינתכם.
ילדים הם גמישים.
נכון, ייתכן שבהתחלה הם יתמרמרו, אבל כשהעניינים ייכנסו לשגרה, בטווח של מספר ימים עד שבועות ואתם תעמדו מאחורי מה שהחלטתם, הילדים יתרגלו.
אני לא בעד שינויים תזונתיים דרסטיים ומהירים. נדרשת גמישות וזמן, לכן, אצלי בקליניקה אני מנחה את ההורים לעשות החלפות – דבר בדבר ובהדרגה.
ובשורה התחתונה עושה טוב לדעת שהקפדה על תזונה בריאה, למרות כעסים ותסכולים מצד הילדים, במיוחד בהתחלה עד שנכנסים למסלול, הוא דבר משמעותי עבור הילדים ולמעשה, מראה להם שהבריאות שלהם חשובה לנו, ואת זה הם זוכרים גם לטווח ארוך.
כולנו רוצים להיות משמעותיים עבור הילדים שלנו,
כולנו רוצים לתת להם ערכים וביטחון שישרתו אותם כשהם יהיו מבוגרים, איזה כיף לדעת שזה בידיים שלנו!
מה אתם חושבים? איזה עוד דברים חשובים לילדים לדעתכם? כתבו לי כאן למטה