רוח חמה בחוץ. קמנו לשרב ♨
זה האביב, אבל בקיצוניות – חום/קור, יבש/פחות יבש, רוח חזקה/אוויר עומד…
מעבר חד ממצב למצב, ואנחנו בני האדם ובמיוחד הילדים, צריכים שינויים הדרגתיים.
איך הרוח החמה והשרב יכולים להשפיע על הילדים❓
פיזית: נזלת – מהסמיכות יותר, שיעול – יבש יותר, קוצר נשימה, עיניים שורפות, חום.
רגשית: חוסר שקט, פתיל קצר והתפרצויות, חוסר פוקוס.
אלו תופעות של חוסר ויסות – כי כשבחוץ לא מאוזן כך גם בפנים, במיוחד אצל ילדים במיוחד אצל הרגישים.
ומצב המלחמה המתמשך, הלחץ וחוסר הוודאות (החופש פסח) רק יכולים להוסיף לחוסר האיזון.
מה אפשר לעשות❓
קודם כל לבדוק מה קורה אצלנו – האם גם אנחנו מושפעים?
אם מרגישים שיצאתם מאיזון, פשוט לעצור לרגע ולעשות את מה שאתם כבר מכירים שעוזר לכם להירגע ולחזור לעצמכם.
זה יכול להיות נשימות, מתיחות, ספורט קצר, מדיטציה קצרה 😌
ועם הילדים:
אם התופעות פיזיות, יש טיפים במדריך שכתבתי (אפשר לבקש אותו ממני בפרטי).
אם עולה משהו רגשי חדש, חזרה לדברים הכי בסיסיים שכל אחד צריך יכול לעזור:
זמן משותף יחד, הרבה מגע, לרוץ, לקפוץ, לצחוק יחד 😆
וגם להיזכר שעם כל הקושי שעולה, אנחנו יחד, וזה כל כך לא מובן מאליו עכשיו 🩵
להתייעצות על פתרון למצב בריאותי או רגשי אצל הילד.ה שמציק כבר הרבה זמן, שולחים ווטסאפ בלחיצה כאן >>