הבלוג

תרגיל פשוט וקל שיכול לעזור בהרגעה והתמודדות

מדיטציה היא דרך מוכחת שעוזרת להירגע ולהרפות וגם להתמודד עם מה שעולה.
כל אחד יכול לתרגל מדיטציה, בלי שום ידע מוקדם, כולל הילדים,
ובסרטון הבא אני מראה איך אפשר לעשות את זה בקלות.