הבלוג

2 תגובות על “תזונה נכונה לילדים – הקלטת הוובינר עם ערן לשם ועדי אפרתי רסולי”

1. לילך הגיב:

   אפריל 10, 2014 בשעה 2:24 pm

   הרצאה היתה מעניינת והוסיפה לי ידע לגבי תזונה
   השאלה שלי היא :
   לא תמיד יוצא לי לתת לתינוק בן 10 חודשיםתפריט מגוון ובריא
   איך אני מנהלת לו תפריט יומי מגוון מכל האבות המזון ובריא ?
   איזה מהמאכלים חשוב ורצוי לתת לתינוקות בני 10-12 חודשים
   תודה

   הגב
2. עדי אפרתי רסולי הגיב:

   אפריל 13, 2014 בשעה 8:56 pm

   תשובה ללילך:
   הי:)
   החשוב הוא המגוון – אם תדאגי שכל מה שיש בבית מתאים ובריא עבורו(פירות ירקות קטניות ביצים בשר מוצרי חלב – בהתאם למה שנכון לכם) אז גם בימים בהם לא הספקת לבשל ארוחה מורכבת תוכלי להגיש בכל ארוחה פחמימה+חלבון + ירק/פרי וכך לוודא שהכל פתוח בפניו ויש לו מגוון בריא ומזין.
   נסי להקל על עצמך עי הקפאת מזון כמו קציצות או תבשילים וכן עי בישול של קטניות מראש כך ניתן לקצר תהליכים בצורה משמעותית .
   מעבר ל3-4 ארוחות מוצקים הכוללות את הנ"ל – יש לשלב 2-3 הנקות/בקבוקי תמ"ל בגיל הזה .
   חג שמח:)
   עדי

   הגב