הקיץ כבר כאן וזה אומר שינוי, ובשבועות האחרונים אני שומע מהורים:
"הבן שלי נהיה עצבני יותר". "היא מתקשה להירדם."
"פתאום יש יותר מריבות." "הוא עייף למרות שלא חסר לו שינה."
הסיבה לא חייבת להיות איזה משהו גדול, כי ילדים הם רגישים מטבעם ומגיבים בקלות גם לשינויים קטנים:
☀️ יותר שעות אור.
☀️ יותר חם.
☀️ שגרה שמשתנה.
☀️ סוף שנת לימודים שמתקרב.
☀️ התרגשות לקראת החופש לצד חוסר ודאות.
עבור חלק מהילדים זה נראה כמו התפרצויות, עבור אחרים כמו עייפות, אצל חלק זה כאבי בטן, כאבי ראש או קושי להירדם.
אז במצב של שינוי, יחד עם שגרה לא שגרתית – מצב המלחמה המתמשך, אולי אבא/אמא במילואים, מתח כללי שלא מרפה, כדאי לשמור על עוגנים ולא למהר להוסיף פעילות.
כמה עוגנים פשוטים כמו:
💟 שעות שינה קבועות ככל האפשר.
💟 ארוחות מסודרות ומשותפות, ללא טלפונים
💟 זמן משחק חופשי.
💟 פחות מסכים בערב.
💟 כמה דקות של מגע נעים וחיבור עם ההורה לפני השינה.
💗 והרבה אהבה ברקע – זה תמיד טוב לכולם
ילדים לא צריכים יותר גירויים, לפעמים הם פשוט צריכים להרגיש בטוחים בתוך שינוי שקורה, גם אם הוא "קל", כמו מעבר לקיץ 🪷
להתייעצות על פתרונות טבעיים לבעיות/מחלות ילדים או אתגרים רגשים:
שלחו אלי ווטסאפ בלחיצה כאן >>
או התקשרו: 0526868768